Min kost
Jag äter inte enligt någon särskild diet. Skulle kunna säga att jag äter lite åt GI hållet då jag väljer bort de snabba kolhydraterna i vit pasta, ris, potatis och vitt bröd till förmån för långsammare kolhydrater i form av mycket grönsaker och rotfrukter. Till exempel äter jag istället för pasta Zucchini/Squasch, istället för ris blomkål och istället för potatis broccoli. Man håller sig väldigt mycket mättare längre än man gör på pasta osv.
Dessutom äter jag ganska fettsnålt och väljer bort smör, ost och grädde. jag äter definitivt inte enligt någon LCHF-metod och kommer aldrig göra. Hur tänker man när man proppar i sig fett? Man kanske går ner i vikt men de tror inte att fetterna sätter igen ådror och leder till åderförfettning? No thanks, avskyr LCHF och är extremt mycket emot att det rekommenderas. Hjärtats kärl tar stryk och kolestterolvärdet kan höjas.
En vanlig matvecka kan se ut så här för mig:
Måndag
Frukost: Grovt bröd med philadelphiaost och skinka.
Lunch: Skollunch. Äter mycket grönsaker, tar så lite pasta/ris/potatis jag kan, mycket kött och lite utav gräddiga såser.
Mellanmål: Ofta en macka med skinka, annars kan det vara yoghurt, frukt, bönor, sallad osv.
Middag: Kycklingstroganoff med pickles och kokt blomkål. Till det ofta en sallad gjord på gurka, tomat, lök och bönor(min favoritsallad).
Tisdag
Frukost: Grovt bröd med philadelphiaost och skinka.
Lunch: Skollunch. Äter mycket grönsaker, tar så lite pasta/ris/potatis jag kan, mycket kött och lite utav gräddiga såser.
Mellanmål: Ofta en macka med skinka, annars kan det vara yoghurt, frukt, bönor, sallad osv.
Middag: Färsk fisk. Antingen lax med citronsås och kokt broccoli, vit fisk med äggsås och kokt broccoli eller fiskburgare gjord på panerad vit fisk, sås på lätt-cremefraiche, rom och rödlök och grovt hamburgarebröd.
Onsdag
Frukost: Grovt bröd med philadelphiaost och skinka.
Lunch: Skollunch. Äter mycket grönsaker, tar så lite pasta/ris/potatis jag kan, mycket kött och lite utav gräddiga såser.
Mellanmål: Ofta en macka med skinka, annars kan det vara yoghurt, frukt, bönor, sallad osv.
Middag: Köttfärssås med fetaost till strimlad och kokad Zucchini.
Torsdag
Frukost: Grovt bröd med philadelphiaost och skinka.
Lunch: Skollunch. Äter mycket grönsaker, tar så lite pasta/ris/potatis jag kan, mycket kött och lite utav gräddiga såser.
Mellanmål: Ofta en macka med skinka, annars kan det vara yoghurt, frukt, bönor, sallad osv.
Middag: Kokt falukorv med pepparrotssås och kokt blomkål.
Fredag
Frukost: Grovt bröd med philadelphiaost och skinka.
Lunch: Skollunch. Äter mycket grönsaker, tar så lite pasta/ris/potatis jag kan, mycket kött och lite utav gräddiga såser.
Mellanmål: Ofta en macka med skinka, annars kan det vara yoghurt, frukt, bönor, sallad osv
Middag: Vad vi vill. Tacos, piroger, pizza eller pajer brukar vara vanligt förekommande.
Lördag
Frukost: Grovt bröd med philadelphiaost och skinka.
Lunch: Hemgjord hamburgare med ost, lök och tomat i friscobröd.
Mellanmål: Ofta en macka med skinka, annars kan det vara yoghurt, frukt, bönor, sallad osv
Middag: Vad vi vill, men oftast svensk husmanskost.
Söndag
Frukost: Grovt bröd med philadelphiaost och skinka.
Lunch: Bönsallad med fetaost och en stekt köttbit.
Mellanmål: Ofta en macka med skinka, annars kan det vara yoghurt, frukt, bönor, sallad osv
Middag: Rotfruktspytt på rödbetor, kålrot, morot och lök. I den har vi stekt kött och korv. Ibland kyckling.
Jag trivs bra med att äta den här kosten och tycker den är nyttig. Jag är mycket piggare och blir mer sällan sjuk!
Önskeinlägg del 3 Kroppsvård
Har fått en fråga om att skriva om vilka skönhetsprodukter jag har, och med en kort utvärdering, inköpsställe och pris. Nu ska jag avsluta med att visa vilka kroppsvårdsprodukter jag använder.
Alla mina kroppsvårdsprodukter kommer från The Body Shop, de är extremt bra och luktar underbart!
Jag har dessa produkter i Strawberry serien. Det är först en bath lily (som för övrigt är helt underbara!), ett body butter, en body scrub, en shower gel och en vanlig tvål. Denna förpackning kostar 495 kr, luktar underbart gott och kommer från The Body Shop.
Jag har också köpt mig en Body Lotion i doften Vattenmelon som också luktar helt underbart, och Showergel i doften Japanese Cherry blossom och en till som jag inte kommer ihåg vd den heter. Dessa har jag till gymmet då de är i ett behändigare format.
Jag har även:
Macadamianöt handkräm från Nivea
Macadamianöt handkräm från Nivea
Läppbalsam från Försvarets Hudsalva
Läppbalsam i doften Sweet Lemon från The Body Shop
Idominsalva, Klövervaselin, Niveakräm osv...
Och mycket mer :)
Laddar upp
Inför idrottsgalan! Bara två timmar kvar wihoo! 😃
Ligger helt död i soffan, har ont i huvudet och är supertrött. Nu ska jag kolla på 112-på liv och död. Ett av mina favoritprogram faktiskt!
Får se vilken update det blir senare ikväll. Beror på hur trött jag är och hur det går på idrottsgalan 😉
Fick för övrigt reda på The Script var i Stockholm idag, blev uppriktigt sagt ledsen! Fatta att träffa de! Grymmaste jäkla bandet i hela världen! Bästa låtarna, bästa rösterna, snyggaste sångaren!!! 💖 Them
Önskeinlägg del 2 Hårvård
Har fått en fråga om att skriva om vilka skönhetsprodukter jag har, och med en kort utvärdering, inköpsställen och pris. Tänkte dela upp detta i ett antal inlägg och ska nu ta Hårvård.
Schampo och Balsam
Jag använder L´oreal Paris Absolut Repair som är extremt bra och gör mitt hår jättefint. Köper jag 500+500 ml kostar det 349 kr och det räcker väldigt länge. Det är ett bra pris tycker jag! Jag köper det hos en hårvårdsbutik i stan.
Olja
Använder mig av Moroccanoil efter varje hårtvätt som gör mitt hår mjukt, lent och mindre flygigt. Den kostar 350 kr för 125 ml - och det räcker jättelänge! Jag får använda gsnak mycket och jag delar med mamma. Vi har använt den sedan slutet av augusti och det är mer än en tredjedel kvar av oljan! Ett riktigt mirakelmedel!
Hårspray
Min hårspray kommer från TIGI Bed Head och fungerar jättebra och luktar gudomligt! Hårsprayen var ganska dyr runt 200 kr har jag för mig men är väl värd sitt pris. Den ger bra med stadga och glans och är jättelätt att borsta ur. Dessutom gör den inte håret sådär hårt som många andra hårsprayer gör det.
Plattång
Har världens bästa plattång! GA.MA CP1. Den är en keramisk plattång som fungerar jättebra och inte sliter så mkt på håret. Den kostar ca 800 kr.
Morgon den 14/1
Morgon!
Jag är sjukt trött, har sovit knappa 7 timmar, inte underbart. Nu ska jag i alla fall gå till bussen, och sedan väntar skola till 15.20.
Jag har inget speciellt att göra idag, ska väl plugga lite grann, men aa. Nej usch vilka tråkiga inlägg ni får, nu går jag till bussen!
Ps ett önskeinlägg kommer upp under dagen!
God Natt
Hra idag inte gjort något särskilt. Spelat lite TV-spel, kollat lite serier på SVT-play, gått till Coop och köpt en pepsi och frallor och nu på kvällen har jag kollat på "Holstein-Gottorp" och "En pilgrims död". Båda var ganska bra :)
Tog nyligen söndagsduschen. En lååång varm dusch med inpackning. Sedan smorde jag in mig med Strawberry body butter från The body shop. Den luktar seriöst gudomligt!
Nu är det dags att sova, det är skola imorgon (tyvärr...) Jag känner verkligen inte alls för skolan just nu, jag vill ha tillbaka mitt jullov :(
Tog nyligen söndagsduschen. En lååång varm dusch med inpackning. Sedan smorde jag in mig med Strawberry body butter från The body shop. Den luktar seriöst gudomligt!
Nu är det dags att sova, det är skola imorgon (tyvärr...) Jag känner verkligen inte alls för skolan just nu, jag vill ha tillbaka mitt jullov :(
Önskeinlägg del 1 Ansiktvård
Har fått en fråga om att skriva om vilka skönhetsprodukter jag har, och emd en kort utvärdering, inköpsstälel oh pris. Tänkte dela upp detta i ett antal inlägg och ska börja med Ansiktsvård. det kommer behandla smink, sminkborttagning och liknande :)
Smink:
Började för lite drygt 3 veckor sedan med ID BareMinerals vilket är som ett under för mig och min hy, det fungerar jättebra och jag mycket mindre finnar. Jag använder mig utav startkitet med 8 delar. Den kostar ca 995 kr och jag köpte den på Kicks. Även om det är ganska dyrt så fungerar det väldigt bra och är väldigt drygt vilket gör att det känns värt det! Jag rekommenderar det till alla! Startkitet består av:
2 st mineralfoundations
1 st bronze/solpuder
1 st mineral veil som man lägger utanpå för att matta ner
1 st primer
1 st concealerborste
1 st borste som jag använder till pudret och mineral veil
1 st borste som jag använder till bronzepudret
Min conceler kommer ifrån L´oreal Paris Perfect Match och fungerar jättebra. Täcker bra och håller hela dagen. Den är inköpt på Kicks och kostar ca 129 kr har jag för mig. Jag använder dessutom ett täckstift från Apoteket som verkar uttorkande på finnar då den innehåller acetylsalicylsyra.
Min mascara kommer den också från L´oreal Paris. Den heter Volume Million Lashes och den är jag också väldigt nöjd med. Den ger lagom med volym och klumpar inte, separerar fint och håller hela dagen. Även lätt att tvätta bort. den köptes den med på Kicks och kostar ca 129 kr den med.
Sedan har jag förstås massor av olika ögonskuggor, rouger, ögonpennor, läppstift, eyeliners, kajalpennor och läppennor m.m som jag använder ibland. Dock är det ovan det jaga nvänder dagligen.
Sminkborttagning:
Jag börjar med att ta bort ögonsmink med Andrea Eye Q´s eye makeup remover pads. De fungerar helt okej, är smidiga, och går inte på mer än en 50-lapp typ. Den bästa är en från Biotherm som jag haft 2 gånger, men den typ 200 kr... Men den är extremt bra!
Därefter använder jag en djuprengörande ansiktsgel från Apoteket, en ansiktsscrub från Apoteket för, ett ansiktsvatten från Nivea och en återfuktande ansiktsgel från Apoteket. Allt kostar ca 60 kr/st. Dessa produkter är jättebra för min hy och lämnar den fräsch och matt. Ett hett tips till alla oavsett hudtyp är att köpa Apotekets produkter. Bra produkter till ett lågt pris. Jag har också en ögoncreme från Apoteket som jag använder ibland.
Den fjärde i första tjugohundratretton
Haft det rätt chill idag, först städade jag rummet, sedan var jag och gymmade för tredje dagen på raken vilket för övrigt var fruktansvärt jobbigt haha! Därefter var jag på stan med Louise och köpte bland annat läppbalsam, ansiktsscrub, bodylotion och shower gel!
Gjorde i ordning lite i mitt badrum, så ska klicka lite bilder tänkte jag.
Nu tittar jag på Postkodmiljonären och sedan ska jag kolla på Batchley Circle! Min fredagskväll kommer vara supermysig, ska snart gå ner och fixa lite te :)
Ha det bra! Kram
