Träning?
Träning för mig är inte något för att bli smal. Träning är för mig att vara hälsosam och må bra. Jag själv är inte pinnsmal men jag trivs med min kropp. Det är inte fel att vara smal - definitivt inte, då många har den kroppsbyggnaden och det finns lika många som är missnöjda med sin kropp för att de känner sig för smala som de som känner sig överviktiga.
Om man vill gå ner i vikt ska man inte äta mindre utan träna och äta nyttigare för att bli mer vältränad och trivas med sin egen kropp. Man kan inte trivas mer med sin kroppen när man endast går ner i vikt utan att bygga muskler - jag tror aldrig att man blir riktigt nöjd. Om man däremot tränar och bygger muskler blir man stolt över sig själv - det kan jag lova.
Jag har många kompisar som har velat gå ner i vikt och försökt med det genom minskat matintag men jag har övertalat och peppat att i stället börja träna för att bygga muskler och bli vältränad. Man går kanske inte ner så mycket då muskler väger mer än fett - viktigt att komma ihåg.
Det finns en träningsform för alla - promise! Alla trivs inte med att gå på gym, alla trivs inte med att springa i skogen och alla trivs inte med att träna i grupp. Så fort man rör på sig så man får upp pulsen är det träning. det kan handla om att jogga, gymma, powerwalka, spela basket, rida, dansa och så vidare i all oändlighet. Jag själv älskar attutmana mig själv och gå på så kallade pass i grupp med en instruktör.
Det jag gillar bäst är olika former av "step" med roliga danssteg och spännande koreografi. Jag har världens sämsta koordinationsförmåga men jag kämpar vidare och i slutet av ett pass är man otroligt nöjd med sig själv haha! :)
Något jag tror på är att varje dag tänka på de saker man är nöjd med på sig själv istället för de saker man är missnöjd med. Vad är det för mening att tänka "Usch vad jag hatar att min mage för att den är så degig" eller "Mina lår är så tjocka" och så vidare... Varför inte tänka "Mina ögon är fina och jag gillar mina armar" eller att "Jag gillar min hållning"? Det ger dig själv så mycket mer. Jag själv är nöjd med att jag känner mig vältränad och jag kan gå i bikini och vara stolt över min kropp.
När man är stolt över sin egen kropp blir hållningen automatisk bättre och gör att andra tycker att "Hon/Han är stolt över sin kropp" Alla borde vara stolta över sig själva men jag kan hålla med om att det inte är det lättaste i den värld vi lever i! Kom ihåg att det bara är du som ser dina egna skavanker och att även solen har sina fläckar!
Kram Michelle
Om man vill gå ner i vikt ska man inte äta mindre utan träna och äta nyttigare för att bli mer vältränad och trivas med sin egen kropp. Man kan inte trivas mer med sin kroppen när man endast går ner i vikt utan att bygga muskler - jag tror aldrig att man blir riktigt nöjd. Om man däremot tränar och bygger muskler blir man stolt över sig själv - det kan jag lova.
Jag har många kompisar som har velat gå ner i vikt och försökt med det genom minskat matintag men jag har övertalat och peppat att i stället börja träna för att bygga muskler och bli vältränad. Man går kanske inte ner så mycket då muskler väger mer än fett - viktigt att komma ihåg.
Det finns en träningsform för alla - promise! Alla trivs inte med att gå på gym, alla trivs inte med att springa i skogen och alla trivs inte med att träna i grupp. Så fort man rör på sig så man får upp pulsen är det träning. det kan handla om att jogga, gymma, powerwalka, spela basket, rida, dansa och så vidare i all oändlighet. Jag själv älskar attutmana mig själv och gå på så kallade pass i grupp med en instruktör.
Det jag gillar bäst är olika former av "step" med roliga danssteg och spännande koreografi. Jag har världens sämsta koordinationsförmåga men jag kämpar vidare och i slutet av ett pass är man otroligt nöjd med sig själv haha! :)
Något jag tror på är att varje dag tänka på de saker man är nöjd med på sig själv istället för de saker man är missnöjd med. Vad är det för mening att tänka "Usch vad jag hatar att min mage för att den är så degig" eller "Mina lår är så tjocka" och så vidare... Varför inte tänka "Mina ögon är fina och jag gillar mina armar" eller att "Jag gillar min hållning"? Det ger dig själv så mycket mer. Jag själv är nöjd med att jag känner mig vältränad och jag kan gå i bikini och vara stolt över min kropp.
När man är stolt över sin egen kropp blir hållningen automatisk bättre och gör att andra tycker att "Hon/Han är stolt över sin kropp" Alla borde vara stolta över sig själva men jag kan hålla med om att det inte är det lättaste i den värld vi lever i! Kom ihåg att det bara är du som ser dina egna skavanker och att även solen har sina fläckar!
Kram Michelle
